共働き夫婦が家事代行を使うべき5つの理由｜時間とお金の賢い使い方【2026年】

「仕事から帰ってきて、また家事か…」
「分担してるつもりなのに、結局私ばかりやってない？」

共働き夫婦にとって、家事は毎日の”見えない負担”です。
総務省の調査によると、共働き世帯の妻の1日の家事時間は平均約3時間30分。一方、夫はわずか約50分。この不均衡がストレスや夫婦関係の悪化につながるケースは少なくありません。

この記事では、共働き夫婦が家事代行サービスを使うべき5つの理由を、データと実例をもとに解説します。
さらに、共働き家庭に人気の家事代行サービス3選と、費用を「浪費」ではなく「投資」として捉える考え方もお伝えします。

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共働き世帯の家事問題｜リアルなデータで見る現実

「うちだけが大変なのかな…」と感じている方へ。実は、共働き夫婦の家事問題は日本全体の課題です。データで確認してみましょう。

共働き世帯は過去最多を更新中

厚生労働省の統計によると、2025年時点で共働き世帯は約1,300万世帯を超え、専業主婦世帯の約2.5倍に達しています。
もはや「共働き」は特別なことではなく、日本の標準的な家庭の姿です。

家事分担の不均衡が深刻

共働きにもかかわらず、家事・育児の負担は依然として妻側に大きく偏っているのが現実です。

つまり、妻は年間約1,000時間も夫より多く家事をしていることになります。これは「仕事をしながら、もう1つ仕事をしている」のと同じです。

家事ストレスが夫婦関係に与える影響

家事分担の不満は、単なる愚痴では済みません。

• 共働き夫婦の離婚理由の上位に「家事・育児の非協力」がランクイン
• 家事分担に不満を持つ妻の約60%が「パートナーへの愛情が冷めた」と回答
• 家事疲れによる慢性的な睡眠不足・体調不良を訴える人が増加

家事問題は、夫婦の関係を壊しかねない深刻なリスクです。「頑張ればなんとかなる」と放置するのではなく、仕組みで解決する時代が来ています。

共働き夫婦が家事代行を使うべき5つの理由

「家事代行は贅沢」「自分たちでやるべき」――そんな固定観念を捨てて、合理的に考えてみましょう。

理由1：時給換算すると「自分でやるほうが高くつく」

共働き夫婦の世帯年収が600万円の場合、時給換算で約2,000〜3,000円になります。

一方、家事代行の料金は1時間1,500〜3,000円。つまり、自分で家事をする時間を仕事や副業に充てれば、家事代行の費用を上回る収入を得られる可能性があるのです。

理由2：「家事ストレス」がなくなり、夫婦関係が改善する

「なんで私ばかり…」「言わなきゃやらないの？」
こうした不満の原因は、家事そのものではなく「不公平感」です。

家事代行を第三者に任せることで、夫婦間の「やった・やらない」論争がなくなります。
実際に家事代行を導入した共働き夫婦からは、こんな声が聞かれます。

• 「週末にケンカしなくなった」
• 「家に帰るのが楽しみになった」
• 「夫婦の会話が増えた」

家事代行は、単なる掃除の外注ではなく「夫婦関係のメンテナンス費用」と考えることもできます。

理由3：平日夜・休日の「自由時間」が生まれる

共働き夫婦の平日の自由時間は、1人あたり平均1〜2時間程度と言われています。
家事に追われて、趣味や自己投資の時間がないのは当然です。

家事代行で週3〜4時間を取り戻せると、こんな使い方ができます。

• スキルアップ：資格の勉強、オンライン講座で将来の年収アップにつなげる
• 子どもとの時間：平日の寝かしつけ前にゆっくり絵本を読む余裕が生まれる
• 心身のリフレッシュ：ジムや散歩、読書で疲れをリセットし翌日のパフォーマンスを上げる
• 夫婦の時間：一緒に映画を見る、外食する”デート時間”を作れる

家事代行は、お金で「時間」を買うサービスです。その時間で何ができるかを考えれば、コスパの良さが実感できるはずです。

理由4：プロの仕上がりで「家がきれいな状態」を維持できる

疲れた状態で家事をすると、どうしても「とりあえずレベル」の掃除になりがちです。
プロのスタッフなら、同じ時間で自分の何倍もの作業をこなし、見落としがちな箇所もきれいにしてくれます。

• 水回り：排水口のぬめり、蛇口の水垢まで徹底的に
• キッチン：換気扇の油汚れ、コンロ周りのこびりつきもスッキリ
• 片付け：散らかりやすいリビングの整理整頓を「仕組み化」

きれいな家に帰ってくるだけで、心の余裕がまるで違います。環境が整うと仕事のパフォーマンスも上がる、という研究結果もあります。

理由5：「お試し」から始められるのでリスクが低い

「合わなかったらどうしよう」「知らない人を家に入れるのは不安」
こうした心配は、多くの人が最初に感じることです。

しかし、今の家事代行サービスはリスクを最小限にする仕組みが整っています。

• 初回お試し価格：CaSyなら1時間2,560円〜、タスカジなら1,500円〜で試せる
• 損害保険完備：万が一の物損にも補償あり
• スタッフ変更可能：相性が合わなければ別のスタッフに変えられる
• 定期契約の縛りなし：スポット利用OK。やめたいときにやめられる

まずは1回だけ試してみる。それで「合わないな」と思えばやめればいいだけです。ノーリスクで始められるのが、現代の家事代行サービスの良いところです。

共働き夫婦に人気の家事代行サービス3選

共働き世帯に選ばれている家事代行サービスを3つ厳選しました。それぞれ特徴が異なるので、ライフスタイルに合ったサービスを選んでください。

1. きらりライフサポート｜品質重視の共働き家庭に

2. タスカジ｜コスパ重視の共働き家庭に

3. CaSy（カジー）｜手軽さ重視の共働き家庭に

家事代行の費用は「投資」と考えよう

「家事代行にお金を使うなんてもったいない」と感じる方は、費用を「浪費」ではなく「投資」として捉えてみてください。

時間の投資リターンを計算してみる

月額2万円の家事代行で月8時間の自由時間を得られるとします。

「月2万円」は外食2〜3回分

家事代行の月額費用を他の出費と比較してみましょう。

• 家族での外食：1回5,000〜8,000円 × 月3回 = 15,000〜24,000円
• コンビニ・テイクアウト：1日500円 × 月20日 = 10,000円
• 家事ストレスでの衝動買い・ご褒美消費：月数千〜1万円

家事代行を入れることで「疲れて料理する気力がない→外食・テイクアウト」が減り、食費がむしろ下がったという声も少なくありません。トータルで見ると、家計への影響は思ったほど大きくないのです。

共働きの「2人の年収」で考える

家事代行のおかげで妻がフルタイムを続けられる、キャリアを諦めなくて済むという効果は、数字にすると絶大です。

仮に時短勤務からフルタイムに戻れた場合、年収差は100〜200万円になることもあります。月2万円の投資で年間100万円以上の収入を維持できるなら、ROI（投資対効果）は圧倒的です。

よくある質問（Q&A）

Q1. 共働きで家事代行を使うのは「サボり」ではないですか？

A. まったく違います。むしろ「合理的な選択」です。
仕事のタスクを効率化するのと同じように、家庭のタスクをプロに任せるのは賢い判断です。欧米では共働き家庭が家事代行を利用するのは一般的で、日本でも利用者は年々増加しています。「頑張ること」と「無理をすること」は違います。

Q2. 共働きの家事代行、月いくらくらいかかりますか？

A. 月2回×2時間の利用で、月額6,000〜16,000円程度です。
タスカジなら月2回で約6,000円〜、CaSyなら月2回で約10,000円〜が目安です。週1回の定期利用でも月20,000〜30,000円程度。外食を月2〜3回減らすだけで捻出できる金額です。

Q3. 不在時に知らない人を家に入れるのが不安です。どうすればいい？

A. 最初は在宅時に利用し、信頼できるスタッフが見つかったら不在時利用に切り替えるのがおすすめです。
CaSyやきらりライフサポートは損害保険に加入しており、万が一の物損にも補償があります。また、スタッフの身元確認・面接を徹底しているサービスを選べば安心です。鍵の預かりは専用のセキュリティボックスを使うなど、安全対策も進んでいます。

まとめ｜家事を「手放す」ことで、夫婦の時間を取り戻そう

共働き夫婦にとって、家事代行は贅沢品ではなく「時間と関係を守るための合理的な投資」です。

もう一度、家事代行を使うべき5つの理由をおさらいしましょう。

1. 時給換算すると、自分でやるほうが高くつく
2. 家事ストレスがなくなり、夫婦関係が改善する
3. 平日夜・休日の自由時間が生まれる
4. プロの仕上がりで家がきれいな状態を維持できる
5. お試しから始められるのでリスクが低い

「共働きなんだから、家事くらい自分たちで…」と思い込む必要はありません。
家事を手放した分だけ、夫婦の会話や子どもとの時間、自分自身のケアに使える時間が増えます。

まずは1回、お試し価格で体験してみてください。「もっと早く使えばよかった」と感じる方がほとんどです。